博大集团是在博大教育集团的基础上成立的，博大教育集团成立于2012年，2022年正式 更名为博大集团，同时集团业务从传统的教育业务，拓展为以教育为基本，互联网直播业 务为重点，文创旅游研学板块为载体，工程建设为衍生项目，新农业为长远战略布局，形成了一家全性的综合集团公司。公司总部位于吉林省长春市，在西安、广州、沈阳、哈尔 滨、深圳、衡水、天津、郑州、济南等地共设有16个分支机构。业务覆盖中高考全日制 学校和培训;中等和高等职业教育和技能培训;考研和公务员培训;智慧教育科技等。

1、博大教育

2、卓越教育

3、学大教育

4、华一教育

5、弘雅学校

6、锐思教育

7、状元教育

8、名师荟教育

9、远博教育

10、论思教育

以上排名不分先后，仅供参考。

初三压力大应该如何放松

1、深呼吸和冥想

深呼吸是缓解紧张情绪的有效方法。试着慢慢吸气，心里默数5秒，然后慢慢呼气，也默数5秒。重复此过程几次，以帮助降低心率和焦虑。冥想也是一种很好的放松技巧。找一个安静的地方坐下，闭上眼睛，专注于呼吸或重复积极的单词或短语。冥想可以帮助你清除杂念，回归内心的平静。

2、注意力集中法

专注于考试内容，而不是担心结果或未来会发生什么。每当你的思绪开始走神时，轻轻地提醒自己回到主题上。通过专注于手头的任务，您可以减少不必要的担忧和紧张。

3.、时间管理和优先顺序

在考试前制定详细的时间表，以确保为每个部分或问题分配时间。这将帮助你保持对时间的掌控感，减少时间压力带来的紧张感。优先考虑您认为最重要或最困难的问题。这样做会让你在考试开始时有一种成就感，从而增加你的信心，减少紧张情绪。

4、身体活动和伸展运动

在考试之间进行简单的身体活动，例如伸展运动、散步或简单的体操。这些活动可以帮助您释放紧张情绪，改善血液循环，为即将到来的考试提供能量。尝试简单的伸展运动，如颈部滚动、肩部提升和手腕旋转。这些伸展运动可以帮助您放松肌肉并减轻紧张。

5、保持冷静和自信

无论遇到什么困难或挑战，都要相信自己有能力应对。保持冷静和自信是缓解紧张情绪的关键。

请记住，中考只是人生的一个阶段，它不会决定你的未来。无论结果如何，您都有机会继续努力并取得成功。

通过实践这些建议，您可以更好地缓解紧张情绪，保持冷静和自信，并在中考期间发挥最佳水平。请记住，放松和专注是成功的关键。

博大教育全日制中高考补习学校是博大教育集团所属机构，主要负责中高考集训、补习、复读生、寄读生、初四、高四、应届生、艺考生、军体生、回流生、春季高考(单招 )文化课的全科补习。成立20年来,帮助数万名学子实现大学梦想。学校秉承“品格教育、方法教育、知识教育 ”的教学理念，自研“七率三课 ”教学系统，同时采用准军事化管理手段，为同学们营造良好的学习环境和氛围，为每一个学生的成才而努力。来到学校的学生平均提升 100分左右，升学率达到 99%，基本全部达成家长和同学们的夙愿，考入理想的大学。赢得各界交口称赞，成为行业的翘楚和标杆。

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