河南穗华心共辉青少年综合素质教育基地是一家以拯救网瘾、叛逆、厌学逃学、肥胖、自卑、自闭、离家出走、早恋、轻度抑郁为已任。面向 10-18 岁的青少年，从事问题青少年心理教育、行为教育、文化教育、全方位改善孩子的不良行为的学校。共辉教育基地秉承着“厚德、宏志、求真、务实”的校训精神高效落实“学以致用，学而时习，循序渐进，持之以恒”的教育理念。

1、河南穗华心共辉教育

2、广西德馨励志教育

3、安康弘毅矫正教育学校

4、众德青少年励志教育

5、正苗启德励志教育

6、宇凰青少年潜能成长基地

7、雷鹰青少年素质教育基地

8、心海岸教育基地

9、青禾教育

10、博智心理咨询疏导基地

以上排名不分先后，仅供参考。

当代青少年学生心理素质较差，心理承受能力较弱。为了使青少年克服脆弱的心理，能够自我调节不良情绪，必须正确引导学生如何控制和调节自己的心理情绪。

在青春期，你面临着上学的压力。如果你是一个开朗的孩子，性格开朗、外向，能够正确、及时地表达自己内心的感受，及时发泄烦躁等负面情绪，你就会健康、积极地度过这个阶段。如果一个性格内向、不善于表达、敏感的孩子，在面对压力时，不是采取适当的措施来释放，而是进一步给自己施加压力，那么他的情绪就会如泉涌。 他们越是反抗，就会受到越多的压制，然后就会反弹。越是强大，别说很多成年人都无法应对焦虑的情绪，更何况还处于青春期的你。

一、当你焦虑烦躁时，做以下两件事：

生气的时候不要做任何事。这个时候问问自己，你为什么会因为这件事而生气呢？ 是你的错吗？ 如果是你的错，你能改变吗？问问自己对方的理由是否严重，并在脑海中列出，看看值得生气多久。想想每次生气的后果，是不是伤害了自己，伤害了别人，或者以后会不会损害自己的利益等等。但是要记住，对别人生气就是用别人的错误来惩罚自己。

你烦躁的时候，接受自己的不适和外界的刺激，尽量不要把注意力集中在那些让你生气的事情上，而是把注意力集中在你自己身上，找出你生气的原因。

尝试与自己对话，告诉自己这种不舒服的情绪是为了帮助你更好地了解自己。不要抗拒或否认它。它的出现是为了帮助你成长，让你知道自己是谁，而不是刻意的情绪。二、负面情绪的自我调节有以下方法：

1、注意力转移法

当你遇到挫折，感到沮丧、烦恼、情绪低落时，暂时放下眼前的烦恼，停止思考那些导致沮丧和烦恼的事情，将注意力转移到更有趣的活动和话题上 给你。   回忆起最快乐、最享受的事情来淡化或忘记你的忧虑。或者出去散步、旅游等，这样通过新的环境，负面的心理情绪就可以被淡化、缓解。

2、合理宣泄情绪

当你遭遇突如其来的灾难，精神受到沉重打击，难以承受时，可以在适当的场合放声大哭，以缓解忧虑、抑郁、痛苦的情绪。

当你内心充满苦恼、担忧、抑郁等无法排泄的负面情绪时，可以向父母、老师、同学、亲密的朋友表达你的抱怨和委屈。这样，负面情绪发泄出来后，你就会放松下来。

我校在日常管理中实行纯军事化管理模式，按班级划分办学。实行“五同制”，即“一起吃、一起住、一起学习、一起训练、一起娱乐”24 各班班长除了负责学生的军训外，还负责 对班员进行心理疏导，传授日常生活技能，监督和帮助班内学生照顾，做到以人为本、人文关怀。 我们必须在学业和情感上都做到一丝不苟，这有效地防止了普通封闭式学校大班授课，容易导致学生跟不上学习进度。放学后，学生自由度太大，管理上出现死角。出现“学习不感兴趣、沉迷手机游戏、早恋”等不良习惯； 日常生活中缺乏照护、衣、医、食，影响学生身心健康发展；情感上缺乏及时的关怀和爱护，影响学生心理成长等弊端。 按照现役军人标准对学生日常生活进行规范化管理，从吃、穿、坐、睡等方面入手，通过言行规范影响学生心理韧性。

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