河南穗华心共辉青少年综合素质教育基地是一家以拯救轻度抑郁、网瘾、叛逆、厌学逃学、肥胖、自卑、自闭、离家出走、早恋为已任。面向 10-18 岁的青少年，从事问题青少年心理教育、行为教育、文化教育、全方位改善孩子的不良行为的学校。共辉教育基地秉承着“厚德、宏志、求真、务实”的校训精神高效落实“学以致用，学而时习，循序渐进，持之以恒”的教育理念。

1、穗华心共辉教育

2、雷鹰特训青少年素质教育基地

3、弘毅矫正教育学校

4、环帝锦辉青少年素质教育基地

5、众德特训基地

6、广西德馨励志教育

7、青禾启卓拓展训练

8、新起点励志教育学校

9、正苗启德青少年特训学校

10、护航青少年综合素质培训基地

以上排名不分先后，仅供参考！

现代社会的普及和发展带来了网络的兴起，方便了人们的日常生活，但也带来了网络成瘾的危害。网络成瘾不仅影响学习和工作，还会损害身体健康，甚至造成心理障碍。如何戒除网瘾已成为一个重要问题。以下是一些行之有效的方法和建议：

1、认识自己的网络成瘾问题

首先，你应该明确自己是否有网络成瘾问题。通过自测，可以判断自己是否长期无法摆脱网络，甚至影响正常的休息和工作。如果确实存在问题，应及时采取措施寻求帮助。认识到自己的问题是戒掉网瘾的第一步。

2、积极参加其他活动

对于沉迷于网络的人来说，最有效的方法是寻找其他兴趣，例如运动、娱乐、社交活动等活动，并将这些活动融入日常生活中。这不仅可以减少您对网络的依赖，还可以扩大您的人际关系和社交活动，增强您的身心健康。

3、建立科学的作息时间管理制度

日常生活中，应建立科学的作息时间管理制度，合理规划时间和分配任务，避免过多时间上网，定期休息和活动，保证身心健康。

4、向家人和专业人士寻求帮助

对于一些过度沉迷网络的人来说，自愈并不能解决问题，需要寻求家人和专业人士的帮助。家人应该理解并承认他们的问题并提供必要的支持。同时，通过寻求专业人士的帮助进行身心健康治疗、心理咨询等，在专业指导下可以有效戒除网瘾。

网络成瘾已成为现代社会的一个重要问题。戒掉网瘾不仅是个人的需要，也是社会的需要。日常生活中要注意自我调整和管理，合理分配时间和人员，积极参加其他活动。

穗华心教育在日常管理中实行纯军事化管理模式，按班级划分办学。实行“五同制”，即“一起吃、一起住、一起学习、一起训练、一起娱乐”24 各班班长除了负责学生的军训外，还负责 对班员进行心理疏导，传授日常生活技能，监督和帮助班内学生照顾，做到以人为本、人文关怀。我们必须在学业和情感上都做到一丝不苟，这有效地防止了普通封闭式学校大班授课，容易导致学生跟不上学习进度。 放学后，学生自由度太大，管理上出现死角。出现“学习不感兴趣、沉迷手机游戏、早恋”等不良习惯；日常生活中缺乏照护、衣、医、食，影响学生身心健康发展；情感上缺乏及时的关怀和爱护，影响学生心理成长等弊端。按照现役军人标准对学生日常生活进行规范化管理，从吃、穿、坐、睡等方面入手，通过言行规范影响学生心理韧性。

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